Cansel Gümrükçü
Öğretmen
Sordu 2020-07-31T18:30:11+03:00 Şuraya:

Hızlı bir şekilde nasıl kilo verebilirim?

Arkadaşlar hızlı bir şekilde kilo verebilmem için ne yapmam gerek? Diyetimin yanına ne gibi egzersizler ekleyebilirim? (Evde) 1 Haftada 2 kilo gibi bir başarıya ulaşabilir miyim?

fitness kilo vermehızlı kilohızlı kilo vermeiçinkilo verme

8 Cevap

  1. Hayat Ozanı

    P90x çalışamlarına bakarak bu hedefe ulaşabilirsin. Ama asla üşenmemen gerek. Eğer 90 günde FİT bir vücuda erişmek istersen YouTube’da bazı videolar mevcut.

    • 4
  3. Saygın Hayat Ozanı

    hızlı bir şekilde kilo vermek için @melda dediği gibi p90x programını youtubeden takip edebilirsin. gerçekten işe yarayacaktır. diyet programını p90x yapcaksan proteini de eklemeni tavsiye ederim. p90x biraz araştır istersen. fazlasıyla yorucu bir program

    • 3

  5. güzel bir diyet ile işe başlayabilirsin. Kardiyoda her gün yarım saat yeterli.

    • 3
  7. Hayat Ozanı

    KardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyoKardiyo

    • 2
  9. Saygın Hayat Ozanı Kimdiyo Buğra Kayıp?

    Evde bir süre sonra büyük ihtimalle spor yapmaktan sıkılırsın. Bir spor salonuna kaydol.

    • 1

Yanıtlamak için giriş yapmanız gerekmektedir.

Bir Hesaba mı İhtiyacınız Var,